Peru: ¿Cuál es el potencial del Internet de las cosas en el país?

Existen 800 mil de este tipo de conexiones en el país y podrían crecer a más de 9 millones para el 2019, de acuerdo a Cisco

Las cosas hablan entre ellas. Normalmente, en los últimos diez años, lo común era que los hombres usaran los aparatos para comunicarse entre ellos, pero ahora son las máquinas las que hablan entre ellas -los expertos lo denominan Internet de las Cosas- con el objeto de hacer todo más productivo.

Lo llamativo es que esto no es algo de grandes potencias: también tiene presencia en nuestro país y no son, para nada, poca cosa.Cisco calcula que ahora existen 800 mil de este tipo de conexiones en el país y tienen un potencial enorme porque llegarán a más de 9 millones para el 2019, dos años después de la llegada de la Red Dorsal al interior del país.

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Gianni Hanawa, director comercial de Level 3 Perú, nos explica que entrar al universo del Internet de las Cosas será algo paulatino, pero mucho más rápido de lo que se adoptaron otras modalidades tecnológicas, y no será extraño que dentro de poco estemos más que acostumbrados a que las cosas hablen entre ellas. 

Pero ¿cuál es la real y gran diferencia del Internet de las Cosas con lo que teníamos antes? ¿Qué es exactamente? Hanawa nos explica que hasta ahora cuando pensamos en Internet nos imaginamos a una persona usando su celular para buscar una receta de cebiche o revisando en su PC la reseña de una película o enviando fotos a sus amigos desde su tableta. Eso podríamos clasificarlo en Internet de las personas y se diferencia del Internet de las Cosasfundamentalmente porque los dispositivos o las máquinas (teléfono, tableta y PC), interactúan entre ellas de una manera predeterminada buscando hacernos la vida más sencilla.

Aquí están desde sensores que miden el flujo de automóviles en todas las calles de la ciudad y con esa información procesada se comunican con los semáforos para sincronizarlos sin que ninguna persona haga ningún comando hasta una refrigeradora que pueda medir cuantas botellas de leche tenemos y pone sola el pedido de delivery al supermercado más cercano.

El proceso de adopción de todo eso que nos parece salido de una película de ciencia ficción pero ya es factible, según Hanawa, pasará de una emoción inicial de entusiasmo ante algo nuevo por ser revolucionario hasta crear una serie de adeptos que impulsarán el consumo. Con el tiempo habrá muchas personas diciendo que "esto es lo que hemos estado necesitando todo el tiempo" hasta que se convierte en algo habitual, parte de nuestro día a día.

Este es un concepto que todavía está en sus inicios en el mundo, pero su velocidad de adopción global es sorprendente y el país, ahora que tendrá una red de alta velocidad de transporte de datos, estará listo para sacarle provecho entre dos y cinco años a partir de ahora. Eso, claro, siempre que se conjuguen todos los elementos necesarios: gente alfabetizada en el uso de la tecnología y con empresas y gobiernos que le muestren y ofrezcan mucho por hacer con todas esas herramientas.

Los 5 mitos sobre el colesterol

1 - Si tenés el colesterol normal no te puede pasar nada malo 

Esta es una visión muy peligrosa. Una persona puede tener valores poblacionalmente normales de colesterol y de todos modos padecer enfermedad coronaria o arterial, difusa o severa. "El valor normal no se define desde los parámetros de toda la población sino desde el riesgo personal". Para ello es necesario consultar a un especialista que brinde información sobre cada situación particular. Por ejemplo, "una persona con diabetes debe tener el colesterol LDL (o malo) por debajo de los 100 MG/DL; alguien que tiene un stent coronario y sigue fumando debe tener ese valor debajo de los 70 MG/DL". 

Un dato clave: el 77 por ciento de las personas con enfermedad coronaria tiene el colesterol LDL en valores "normales". El promedio hallado en pacientes con enfermedad coronaria es de 162, y en una muestra comparativa de personas sin enfermedad coronaria ese valor fue de 150 (según datos del año 2000). La diferencia encontrada fue mínima. 

 

2 - Tengo alto el colesterol porque como grasa 

Hay que recordar que el 85 por ciento del valor del colesterol LDL en la sangre está determinado genéticamente. De todos modos "una dieta muy estricta y diseñada por profesionales puede bajar hasta un 15 por ciento el valor del colesterol malo". 

Los triglicéridos (otra forma de grasa) “sí están íntimamente relacionados con la dieta, en especial con el consumo de alcohol y de hidratos de carbono de absorción rápida y con las comidas hipercalóricas”. Esto no quiere decir que se pueden comer grasas saturadas. “Las dietas bajas en grasas reducen la chance de enfermedad arterial”. 



3 - Mi colesterol está causado por el estrés 

No existe demostración fehaciente sobre el impacto del estrés agudo o crónico en el aumento del colesterol. “Lo que sí es probable es que una persona con algún problema serio en su vida modifique su alimentación (se descuide), y que por ansiedad coma de más, aumentando de ese modo los valores de su perfil lipídico”. Es recomendable, igualmente, mantener bajos los niveles de estrés, ya que en Latinoamérica “el estrés psicosocial es un factor de riesgo importante”. 

 

4- Las drogas para bajarlo destruyen hígado y músculos 

Es muy común escuchar esto. Lo cierto es que la tasa de efectos indeseables sobre estos órganos, constatada en pacientes que toman drogas para bajar el colesterol “no es superior al 1%”. 
?  Hay que tener cuidado porque “es probable que a una persona le duelan los músculos por otras causas y deje la medicación para el colesterol aumentando en forma innecesaria el riesgo cardiovascular”. A las dudas hay que consultarlas siempre con el médico. 

 

5- Tomé una caja de pastillas, me bajó el colesterol y las dejé 

Las drogas indicadas por el médico para disminuir los niveles de colesterol LDL (o malo) “hacen efecto mientras se las toma”. Si se las abandona, el colesterol volverá a niveles similares a los anteriores en sólo algunas semanas. “Para mantenerlo controlado es imprescindible utilizar la dosis indicada por el profesional”, y desde ya. mantener el tratamiento según la indicación del médico y hasta que el profesional lo crea conveniente. Para eso, es necesario no faltar a los controles. 

HÁBITOS QUE DAÑAN LA SALUD

LOS ALIMENTOS CAUSANTES DE CÁNCER: 


1. Salchichas 
Porque son altos en nitratos de sodio. La "Cancer Prevention Coalition" advierte que los niños no deben comer más de 12 salchichas al mes. Si no puedes vivir sin las salchichas compra de las que son hechas sin nitrato de sodio. 


2. Carnes procesadas y tocino 
También contiene altos niveles de nitrato de sodio que además incrementan el riesgo de enfermedades del corazón. La grasa saturada en el tocino también es un gran colaborador en la generación de cáncer. 

3. Donas 
Las Donas son doblemente causantes de cáncer . Primero porque son elaboradas con flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado, después son fritas a altas temperaturas. Las donas son el primer "alimento" de todos los que puedas comer que elevarán altamente tu riesgo de generar cáncer. 

4. Papas fritas 
Así como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas. También contienen acryl amidas que se generan durante el proceso de cocción a altas temperaturas. Deberían llamarse papas cáncer en lugar de papas fritas. 

5. Colaciones y galletas 
Todas estas son usualmente elaboradas con fluor y azúcar. Hasta las que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de grasas transgénicas generalmente lo contienen solo que en cantidades menores. 

HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO 

1. No Desayunar 
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina. 

2. Comer de más 
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental. 

3. Fumar 
Causa la disminución del ta maño cerebral y promueve además Alzheimer. 

4. Consumir altas cantidades de azúcar 
El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro. 

5. Inhalar aire contaminado 
El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral. 

6. Dormir poco 
El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro. 

7. Dormir con la cabeza cubierta
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro. 

8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos 
Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña. 

9. Falta de estimulación 
Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad. 

10. Practica la Conversación inteligente 
Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral 


HÁBITOS QUE DAÑAN EL HÍGADO 

1. Dormirse tarde y despertarse tarde 

2. No orinar por la mañana 

3. Comer demasiado 

4. Saltarse el desayuno 

5. Consumir muchos medicamentos 

6. Consumir conservantes, colorantes, endulzantes artificiales 

7. Consumir aceites de cocina no saludables.Tanto como puedas reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites sanos. No consumas alimentos fritos cuando estes cansado o enfermo a menos que seas muy delgado, pero si puedes, evítalos. 

8. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan carga al hígado. Los vegetales deben ser comidos crudos o cocidos al vapor. 

9. Consumir en forma prolongada y excesiva alcohol. 

11 Hábitos cotidianos que dañan el cerebro

Además de ser perjudicial para nuestros pulmones, el tabaco disminuye la masa encefálica y reduce el suministro de oxígeno al cerebro, favoreciendo la aparición de enfermedades neurodegenerativas

No sabes qué pasa: te sientes cansada, no puedes concentrarte, se te olvidan las cosas, pero lo más extraño es que solo ocurre cuando realizas determinadas acciones como levantarte temprano y no comer nada hasta la tarde o estresarte demasiado en el trabajo…el problema es que te estás olvidando de cuidar una parte esencial de tu organismo: El cerebro.

Todo lo que hacemos influye en nuestro cuerpo de cierta manera y lo que es más determinadas actividades impiden el funcionamiento normal del cerebro e incluso dañan su estructura. Ahora imagina que repites estas acciones diariamente por años y años ¿Entiendes lo que pasa? ¡Tus propios hábitos están matando tu cerebro! Pero no te preocupes, todavía estás a tiempo, cambiando tu estilo de vida puedes garantizar tu salud cerebral y corporal. En este artículo te comentaré acerca de esos terribles Hábitos cotidianos que dañan el cerebro.

Mi cerebro y yo

Nuestro cerebro es un órgano extremadamente complejo y delicado que interviene de manera directa o indirecta en todos los procesos corporales: Regula funciones homeostáticas como los latidos del corazón, el balance de fluidos, la presión sanguínea, el equilibrio hormonal y la temperatura corporal y es responsable del movimiento, la cognición, el aprendizaje, la memoria y las emociones humanas. No es de extrañar entonces que el estilo de vida que llevemos influya de forma notable en su correcto funcionamiento y, por tanto, en nuestra salud en general.

Según numerosos estudios científicos la manera en que llevamos nuestra existencia puede dañar a corto o largo plazo las células cerebrales y, por tanto, las funciones que realizan, conllevando al desarrollo de enfermedades degenerativas y muchas otras afecciones. Por otra parte realizar actividades positivas como una alimentación balanceada y ejercicios físicos activa nuestro cerebro y lo vuelve saludable. Así que pongamos manos a la obra y vamos a conocer cuáles son los 11 hábitos cotidianos que dañan el cerebro.

11 hábitos cotidianos que dañan mi cerebro

1. No desayunar

El desayuno es la comida más importante del día, ya que influye notablemente en nuestro rendimiento, resistencia y situación emocional. Durante las primeras horas del día nuestro cerebro precisa nutrientes para continuar “dirigiendo” los procesos fisiológicos luego del largo ayuno al que ha sido sometido. Si no le suministramos lo que necesita utilizará las reservas y tendrá que hacer un sobreesfuerzo para mantener su correcto funcionamiento. La ausencia del desayuno puede ocasionar decaimiento general, pérdida de la concentración y memoria, mal humor y bajo rendimiento físico e intelectual. Desayuna de forma sustanciosa y sana.

2. Fumar

El terrible hábito de fumar disminuye considerablemente la masa encefálica así como el suministro de oxígeno al cerebro y se ha comprobado que favorece la aparición de enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer. Por otra parte las aminas heterocíclicas liberadas durante la combustión de un cigarrillo interfieren en la correcta replicación del ADN dando lugar a mutaciones que provocan la formación de células cancerosas.

3. Consumo elevado de azúcares

El predominio de azúcares refinados, harinas blancas, alimentos fritos y embutidos en nuestra dieta mientras se carece de suficientes cantidades de vegetales, frutas y fibra, favorece la acumulación de sustancias nocivas en nuestro cuerpo, potencia el desarrollo de tumores, entorpece el funcionamiento del sistema inmunológico, causa malnutrición e interfiere con el desarrollo neurológicos.

4. Exposición constante a ambientes contaminados

El cerebro precisa de un constante suministro de oxígeno, pero diversas sustancias tóxicas pueden interferir con el intercambio de gases, el transporte y el proceso de incorporación del oxígeno a las células, dando lugar a una disminución de la eficiencia cerebral.

5. Dormir poco

Necesitas dormir 8 horas diarias para que tu cerebro descanse, se realicen adecuadamente los procesos metabólicos con la consiguiente obtención de energías, así como la renovación celular. Privarse del sueño acelera la muerte de las células cerebrales a corto plazo y te mantiene cansada y de mal humor todo el día.

6. Comer de más

Ingerir alimentos que nuestro cuerpo no necesita provoca la acumulación de las sustancias sobrantes en forma de grasas y el endurecimiento de las arterias cerebrales lo cual interviene en su correcto desempeño.

7. Alcohol

El alcohol puede causar estragos en todos los órganos, principalmente el sistema nervioso, el hígado y el corazón, interfiere en la en las reacciones químicas que ocurren en el cerebro. Además el alcoholismo provoca muerte de las neuronas y disminuye la velocidad de transmisión de los impulsos nerviosos entre ellas.

8. Reacciones violentas o estrés prematuro

El estrés provoca múltiples reacciones en nuestro sistema nervioso, algunas de ellas causan una disminución en la capacidad mental, además de aumentar el riesgo de sufrir derrames cerebrales e infartos.

9. Cubrirse la cabeza mientras se duerme

Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye la de oxígeno, lo que puede ocasionar efectos dañinos en el cerebro.

10. Forzar al cerebro durante una enfermedad

Trabajar mucho o estudiar fuertemente estando enfermo resulta dañino, dado que la energía de tu cuerpo está desviada hacia la curación. Forzar al cerebro durante esta etapa puede ocasionar una disminución de su eficacia, además de debilitar aún más tu sistema inmunológico facilitando la aparición de las más variadas enfermedades.

11. Falta de estímulos y ejercicios mentales

Nada como pensar, tener conversaciones inteligentes, leer un libro o hacer un crucigrama para estimular nuestros cerebros: aumenta la capacidad de aprendizaje y la memoria, así como la velocidad de reacción ante estimulos.

Un consejo final

Cuida tu cerebro adoptando un estilo de vida saludable:

• Come adecuadamente incorporando deliciosas frutas y vegetales que estimularán la actividad cerebral. También es recomendable la ingesta de pescados ricos en omega 3, grasa que favorece la comunicación entre las neuronas.
• Tomar tres o cuatro tazas de té o tacitas de café al día mejorará tu memoria a corto y largo plazo y disminuirá el riesgo de que sufras la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.
• Realiza ejercicios físicos habitualmente.
• Evita las drogas, el tabaco y el alcohol.
• Duerme lo necesario.
• Llénate de pensamientos positivos.

Soy Millonario y te Cuento Cómo! en 10 Inteligentes Pasos

Quien soy yo? 

 Me llamo Grant Cardone, soy un vendedor internacional experto, el mejor vendedor de libros del New York Times y locutor de radio del The Cardone Zone. Fundé 3 compañias: Cardone Enterprises, Cardone Real Estate Holdings y the Cardone Group. Empecé a ganar grandes cantidades de dinero compartiendo mis conocimientos tempranos de empresario a través de charlas motivacionales a emprendedores y a través de 5 exitosos libros: Sell to Survive, The Closers Survival Guide, If You're Not First, You're Last, The 10X Rule y Sell or Be Sold. 

Mi historia comienza cuando, a la edad de 21 deje los estudios con grandísimas deudas, lo cual me forzó a aprender de los mejores para llegar a ser millonario a la pronta edad de 30 años. 

Estas son las claves que me ayudaron personalmente a generar grandes volúmenes de dinero cada mes:

 

1. Persigue el dinero: En el entorno económico actual no puedes ignorar a donde va tu dinero. El primer paso es centrarse en el aumento de tus ingresos, incrementándolos como sea posible y constantemente. Mis ingresos solían ser de $3,000 al mes para que, nueve años más tarde, aumentasen a más $20.000 al mes. Comienza controlando tu dinero, tus gastos, lo cual te obligará a controlar los ingresos y ver oportunidades nuevas. 

2. No presumas, demuestra quien eres: No llegué a comprar mi primer reloj lujoso o un coche hasta que mis negocios e inversiones estaban produciendo múltiples fuentes de ingresos seguros y estables. En aquel momento, todavía conducía un Toyota Camry, cuando me convertí en millonario. Debes ser conocido por tu ética de trabajo, no las lo que posees. 

3. Ahorra para más adelante invertir, no ahorres sin metas: La única razón para ahorrar dinero es invertirlo en un futuro. Pon tu dinero ahorrado a salvo, en cuentas intocables. Nunca uses estas cuentas para nada, ni siquiera para una emergencia. Esto te obligará a continuar incrementando tus ingresos. A día de hoy, por lo menos dos veces al año, me ocurre que me arruino temporalmente porque siempre invierto mis excesos en cuentas a las que no puedo acceder. 

4. Evita endeudarte con negocios sin beneficios: Haz una regla, nunca te endeudes en negocios que probablemente no te van a generar dinero a corto-medio plazo. En mi caso, pedí prestado dinero para comprar un coche sólo porque sabía que podría aumentar mis ingresos. Los ricos utilizan las deudas para aprovechar sus inversiones en crecimiento de ingresos. Los pobres utilizan la deuda para comprarse cosas innecesarias que hacen a los ricos más ricos, sé responsable y mantén la mente fría, olvídate de caprichos hasta que tengas una base sólida de ingresos. 

5. Trata al dinero como un fuese un amante celoso: Millones desear la libertad financiera, pero sólo aquellos que hacen que sea una prioridad consiguen tener millones. Para hacerte rico y seguir siendo rico, tendrás que mentalizarte que ganar mucho dinero es una prioridad. El dinero es como un amante celoso. Ignóralo y te ignorará, o peor, lo perderás por alguien que hace que sea una prioridad. 

6. El dinero no descansa: El dinero no sabe de horarios, descansos o días de fiesta, y tú no debes tampoco. El dinero ama a las personas que tienen una gran ética de trabajo. Cuando tenía 26 años, trabajaba en un comercio minorista y cuando la tienda cerraba a las 7pm, seguían trabajando dentro. La mayoría de las veces que me encontraba allí invertía mi tiempo personal en hacer una venta adicional. Nunca traté de ser la persona más inteligente ni era el más afortunado, sólo aseguré el negocio a los dueños ayudándoles con mi tiempo para no perder mi fuente de ingresos. 

7. Hacer las cosas mal no tiene sentido: He sido pobre, y es una mierda. He tenido siempre lo justo para salir adelante, lo cual es peor. Trata de eliminar todas las ideas de que ser pobre no es malo, los perdedores asumen mientras que los ganadores buscan mejorar. Una de mis lecciones favoritas de Bill Gates fue:

"Nacer pobre no es culpa tuya. Pero morir pobre, sí es culpa tuya."

8. Ten un mentor millonario: La mayoría de nosotros fuimos educados en la clase media o pobre por eso estamos acostumbrarnos a límites y las ideas de ese grupo. He estado estudiando a muchos millonarios para replicar sus pasos. Obtén tu propio mentor millonario personal y estudialo con detenimiento. La mayoría de la gente rica es muy generosa con sus conocimientos y sus recursos, aprende de los mejores. 

9. Utiliza tu dinero para hacer el trabajo duro: La inversión es el Santo Grial para convertirte en millonario y tu debes hacer más dinero con tus inversiones que tu trabajo. Si no tienes dinero excedente, no inviertas. La segunda empresa que empecé requirió una inversión de 50.000 dólares. Esa empresa me devuelve $50.000 cada mes desde hace 10 años. Mi tercera inversión fue en el sector inmobiliario, donde empecé con 350.000 dólares, una gran parte de mi fortuna en aquel momento. Todavía poseo esa empresa hoy en día y sigue proporcionarme ingresos. La inversión es la única razón para cumplir los pasos anteriores, y tu dinero debe trabajar para tí y hacer tu trabajo pesado, esta es la clave para crecer rápido. 

10. Mentalidad de millonario, que tu meta sea 10 millones de dólares y no 1 millón. El mayor error financiero que he hecho fue por no pensar lo suficientemente grande. Os animo a ir perseguir metas de más de un millón. No hay escasez de dinero en este planeta, la escasez la determina la gente que limita su pensamiento y no piensa lo suficientemente grande. 



Aplica estos 10 maravillosos pasos y te harás rico, te lo digo desde la experiencia. Mantente alejado de las personas codiciosas, evita trucos para hacerte rico rápido, sé ético, nunca te des por vencido, y una vez que lo hagas, estate dispuesto a ayudar a otros para llegar hasta allí también. 

9 trucos para que la batería de tu celular dure más

Haciendo cambios en los ajustes de tu celular puedes conseguir que tu batería dure un poco más de lo habitual. No te pierdas estos 9 consejos.

¿Estás cansado de recargar tu celular a diario? ¿Te has olvidado el cargador o sabes que no tendrás electricidad por un tiempo?

Aquí te proponemos una serie de cambios que puedes hacer en los ajustes de tu teléfono para ahorrar energía y conseguir que tu dispositivo no se muera tan rápido.

La escasa vida de las baterías sigue siendo un asunto sin resolver en la industria de la telefonía, que sigue buscando la fórmula mágica para que no tengamos que cargar nuestros aparatos inteligentes todos los días.

Mientras buscan soluciones, aquí te dejamos 9 trucos para sacarle el máximo rendimiento a la pila de tu celular.

El brillo de pantalla tiene un gran impacto sobre el consumo de batería de tu celular. Redúcelo manualmente y mantenlo tan bajo como te sea cómodo.

Ve a Configuracion o Ajustes > Pantalla y brillo.

También puedes apagar la opción de "brillo automático", ya que suele estar optimizada a un nivel bastante alto.

Esta es otra función que consume mucha batería. Si no la necesitas, apaga la vibración con las llamadas, las notificiaciones de mensajes o cada vez que presionas la pantalla.

Gran parte de la vida de la batería se consume en el uso de la pantalla de inicio.

Cuanto antes vuelva a oscurecerse la pantalla después del uso más energía ahorrarás. Por eso es buena idea reducir el tiempo que pasa hasta el bloqueo automático de pantalla.

Para eso ve a Configuracion > bloqueo automático > selecciona cuánto tiempo oAjustes > Pantalla >Apagar > selecciona cuánto tiempo.

También te ahorrará energía prescindir de fondos de pantalla animados.

Tanto las conexiones Bluettoth como Wifi consumen mucha batería. Si no las estás utilizando activamente asegúrate de que las apagas. No hay motivo para ir por ahí con la conexión Wifi activada.

Tanto los nuevos modelos de Android como de iPhone tienen opciones para encender y apagar ambas conexiones desde la pantalla de inicio, sin necesidad de meterse en el menú de ajustes.

Esta es otra de las funciones que más batería consumen. Puedes controlarla y predeterminar cuándo quieres activarla en los ajustes de las distintas aplicaciones.

Para ello ve a Configuracion > Privacidad > Localización. Encontrarás una lista de todas tus aplicaciones y la opción de cambiar tus preferencias de uso de "nunca" a "siempre" o "al usar".

¿De verdad tienes que saber cada vez que alguien te hace un Me gusta o comenta algo que te involucra en Facebook? Si no consideras urgente recibir ciertos avisos de aplicaciones puedes apagar las notificaciones.

Piensa que las notificaciones pueden iluminar la pantalla cuando está bloqueada. Y si tienes las notificaciones con sonido ahorrarás aún más batería si las desactivas.

Para ello ve a Ajustes o Configuracion > Notificaciones > y después ajusta tus preferencias para cada aplicación.

Si está activada, la función "activación en segundo plano" permite que las aplicaciones actualicen sus contenidos en segundo plano cuando el celular está conectado a una red Wifi o a datos de celulares.

Para ahorrar energía puedes desactivarla por completo o sólo para aquellas aplicaciones que no necesites. Facebook es una de las apps clásicas que usan esta función.

Para hacer cambios ve a Configuración > General > Actualización en segundo plano.

En los ajustes de cada aplicación también puedes determinar, por ejemplo, que sólo se actualice la app cuando la abres por primera vez.

Además para ahorrar batería también puedes cerrar las aplicaciones cuando dejas de usarlas.

Lee también: Las aplicaciones que consumen rápidamente la batería de tu móvil

Tanto con dispositivos Android como iPhone puedes supervisar qué porcentaje de la batería consumen las aplicaciones que utilizas, como Whatsapp, Facebook o Skype.

Así sabrás cuáles gastan más energía y te compensa tener abiertas o cerradas.

En iPhone sigue este menú: Configuracion > General > Uso > Uso de la batería.

Puedes consultarlo para las últimas 24 horas y últimos 7 días.

En Android ve a Ajustes > Administración de la batería > Uso de batería.

Los modelos de Android vienen equipados con distintas preconfiguraciones para ahorrar energía.

Puedes activarlos para extender la vida de tu dispositivo cuando te convenga.

Para ello ve a Ajustes > Administración de la batería. En algunos modelos de celular puedes escoger hasta 3 modos distintos de ahorro, que combinan de manera predeterminada varios de los trucos anteriores de este artículo.

Lee también: 6 mitos sobre las mejores maneras de cargar tu celular