Personas Mentalmente fuertes: Las 13 cosas que evitan
Nota de la Redacción: A raíz de la enorme popularidad de este post, la fuente del artículo Amy Morin ha escrito un post 03 de diciembre de invitado en ejercicios para aumentar la fuerza mental aquí . Cheryl Conner también ha entrevistado a Amy Morin en un chat de vídeo Forbes que se expande sobre este artículo aquí .
Por todo el tiempo los ejecutivos pasan preocupados por la fuerza física y la salud, cuando se llega a esto, la fuerza mental puede significar aún más. En particular, para los empresarios, numerosos artículos hablan sobre las características esenciales de la fuerza tenacidad mental, "grit", el optimismo, y una habilidad infalible como Forbescolaborador David Williams dice, a "dejar para arriba."
Sin embargo, también podemos definir la fuerza mental mediante la identificación de los individuos mentalmente las cosas fuertes que no lo hacen. El fin de semana, me quedé impresionado por esta lista compilada por Amy Morin, un psicoterapeuta yun trabajador social clínico con licencia , quecompartió en lifehack . Me impresionó lo suficiente también me gustaría compartir su lista aquí, junto con mis pensamientos sobre cómo cada uno de estos elementos es particularmente aplicable a los empresarios.
1. perder el tiempo sintiendo lástima por sí mismos. Usted no ve las personas mentalmente fuertes sentir lástima por sus circunstancias o de la vivienda en la forma en que han sido maltratados.Ellos han aprendido a asumir la responsabilidad de sus acciones y resultados, y tienen una comprensión inherente al hecho de que con frecuencia la vida no es justa. Ellos son capaces de salir de circunstancias difíciles con la auto-conciencia y gratitud por las lecciones aprendidas.Cuando una situación que termina mal, responden con frases tales como "Oh, bueno." O tal vez, simplemente, "¡Siguiente!"
2. Regalar su energía. personas mentalmente fuertes evitan dar a otros el poder de hacer sentir inferiores o malo. Ellos entienden que están en control de sus acciones y emociones. Ellos saben que su fuerza está en su capacidad para gestionar la forma en que responden.
3. rehuir de Cambio. personas mentalmente fuertes aceptar el cambio y dan la bienvenida desafío. Su mayor "miedo", si lo tiene, no es lo desconocido, sino de caer en la autocomplacencia y estancado. Un entorno de cambio e incluso la incertidumbre pueden energizar una persona mentalmente fuerte y llevar a cabo lo mejor posible.
4. Residuos energía en cosas que no pueden controlar. personas mentalmente fuertes no se quejan (mucho) por el mal tráfico, pérdida de equipaje, o especialmente sobre otras personas , ya que reconocen que todos estos factores son en general más allá de su control. En una situación mala, reconocen que la única cosa que siempre se puede controlar es su propia respuesta y la actitud, y usan bien estos atributos.
5. Preocuparse por agradar a los demás.Conozca a cualquier gente que agradan? O, por el contrario, las personas que salen de su manera dedis -complacer a los demás como una forma de reforzar una imagen de fortaleza? Ni la posición es buena. Una persona mentalmente fuerte se esfuerza por ser amable y justo y para complacer a los demás en su caso, pero no tiene miedo de hablar. Ellos son capaces de soportar la posibilidad de que alguien se enoje y se vaya de la situación, siempre que sea posible, con la gracia.
Se necesita mucha práctica para perfeccionar la fuerza mental
6. El miedo tomar riesgos calculados .Una persona mentalmente fuerte está dispuesto a tomar riesgos calculados. Esto es una cosa totalmente diferente de saltar de cabeza en riesgos tontos. Pero con la fuerza mental, un individuo puede sopesar los riesgos y beneficios a fondo, y se evaluarán plenamente las desventajas potenciales e incluso los peores escenarios antes de tomar acción.
7. Vivir en el pasado. Hay fuerza en reconocer el pasado y, especialmente, en el reconocimiento de las cosas aprendidas de experiencias pasadas-, sino una persona mentalmente fuerte es capaz de evitar enlodar su energía mental en decepciones pasadas o en las fantasías de los "días de gloria" pasados . Ellos invierten la mayor parte de su energía en la creación de un presente y un futuro óptimo.
8. Cometer los mismos errores una y otra. Todos sabemos que la definición de locura, ¿verdad? Es cuando tomamos las mismas acciones una y otra vez, mientras que la esperanza de un resultado diferente y mejor que hemos llegado antes. Una persona mentalmente fuerte acepta toda la responsabilidad por el comportamiento pasado y está dispuesto a aprender de los errores. Las investigaciones muestran que la capacidad de ser auto-reflexiva de una manera precisa y productiva es una de las mayores fortalezas de los ejecutivos y empresarios espectacularmente exitosas.
9. Reenviar Otro éxito de la gente. Hay que tener fuerza de carácter para sentir verdadera alegría y el entusiasmo por el éxito de otras personas.Personas mentalmente fuertes tienen esta capacidad. Ellos no se ponen celosos o resentidos cuando otros tienen éxito (aunque pueden tomar primeros apuntes sobre lo que hizo el individuo bien). Ellos están dispuestos a trabajar duro para sus propias posibilidades de éxito, sin depender de los accesos directos.
10. Da para arriba después de un error. Cada fracaso es una oportunidad para mejorar. Incluso los más grandes empresarios están dispuestos a admitir que sus primeros esfuerzos, invariablemente, trajeron muchos fracasos. Personas mentalmente fuertes están dispuestos a fracasar una y otra vez, si es necesario, siempre y cuando la experiencia de aprendizaje de cada "fracaso" puede acercarlos más a sus objetivos finales.
11. Teme a tiempo a solas. personas mentalmente fuertes disfrutan e incluso atesoran el tiempo que pasan solos. Ellos usan su tiempo de inactividad para reflexionar, planificar, y para ser productivos. Lo más importante es que no dependen de otros para apuntalar su felicidad y estados de ánimo. Pueden ser feliz con los demás, y que también puede ser feliz solo.
12. Siente el mundo les debe cualquier cosa. Especialmente en la economía actual, los ejecutivos y empleados de todos los niveles están ganando el reconocimiento de que el mundo no les debemos un sueldo, un paquete de beneficios y una vida cómoda, sin tener en cuenta su preparación y educación. Personas mentalmente fuertes entran en el mundo preparado para trabajar y tener éxito en sus méritos, en todas las fases del juego. 13. Esperar resultados inmediatos. Ya se trate de un plan de entrenamiento, un régimen alimenticio, o iniciar un negocio, la gente mentalmente fuertes son "en él para el largo plazo". Ellos saben que no deben esperar resultados inmediatos. Aplican su energía y tiempo en dosis medidas y celebran cada hito y el incremento del éxito en el camino. Han "poder de permanencia." Y ellos entienden que los cambios verdaderos toman tiempo. ¿Tiene la fuerza mental? ¿Hay elementos en esta lista usted necesita más? Con agradecimiento a Amy Morin, me gustaría reforzar mis propias capacidades aún más en cada una de estas áreas en la actualidad. ¿Y usted?
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Saludos crema