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Mostrando entradas de febrero, 2017

Cómo evitar las muletillas en una conferencia o reunión del trabajo

Uno no puede simplemente dejar estos tics verbales o palabras de relleno; de hecho, presionarse para no usarlos podría empeorar el problema. Este artículo de LinkedIn brinda algunos consejos. ¿Alguna vez ha escuchado una grabación de su voz? Es una de las experiencias más horripilantes que cualquier humano tiene que soportar, opina Paul Petrone en un post de The Learning Blog en LinkedIn. Indefectiblemente, el sonido de nuestra voz nos hace avergonzar. Pero luego, una vez que pasa esa sensación, usted se da cuenta de cuántas veces dijo “um/ah” o “este…” o “¿cómo se llama?”, lo cual lo deja emocionalmente devastado. No se preocupe, la mayoría de la gente tiene un tic verbal de algún tipo. Pero los mejores oradores (periodistas, políticos, líderes de una industria) son muy influyentes en parte porque hablan de forma clara y efectiva, sin todas esas palabras de relleno. Entonces, ¿eliminar los “um” y “este” va a cambiar su vida para siempre? No. Pero lo hará un...

Descubrimiento genético que hará caer el precio de la quinua

El revolucionario descubrimiento genético que hará caer el precio de la quinua Derechos de autor de la imagen GETTY IMAGES Image caption Un alimento rico en proteínas y reducido en carbohidratos. La quinua, el "superalimento" originario de la cordillera de los Andes, podría finalmente volverse asequible para todo público. Eso después de que u n grupo de científicos  descifrara  con éxito  el  genoma  de uno de los cultivos más nutritivos y menos aprovechados del mundo, según un estudio publicado en la revista  Nature . Muy popular debido por su valor nutricional y ser libre de gluten, el grano se ha vuelto muy popular en los mercados internacionales hasta el punto de ser alimento imprescindible para todos los amantes de la comida saludable. ¿Cuáles son las bondades de la quinua? La enorme demanda y el hecho de que la producción sea casi exclusiva de las alturas de Bolivia, Ecuador y Perú hicieron que los precios se dispararan. Los investigadore...

Las gafas "eternas" sin cristales que se adaptan a casi cualquier problema de la vista

El argentino que creó las gafas "eternas" sin cristales que se adaptan a casi cualquier problema de la vista Derechos de autor de la imagen DAN HIXSON/UNIVERSIDAD DE UTAH Carlos Mastrangelo siempre tuvo una visión perfecta. Pero todo cambió cuando alcanzó la cincuentena. "Necesito lentes para leer y me los tengo que poner y sacar cientos de veces al día para ver objetos de cerca y de lejos. Y lo detesto" , le contó a BBC Mundo. Probó entonces las gafas bifocales y multifocales, un invento del famoso político y científico estadounidense Benjamín Franklin -que se remonta al siglo XVIII y que se sigue usando hoy día- característico por llevar un llamativo recuadro en el cristal con una graduación diferente según la distancia. Pero el resultado no le convenció. "No me gusta cómo se ven las imágenes; se ve la imagen distorsionada y de muy mala calidad y me dan migrañas.  Imagínese cómo ve uno a través de un espejo de circo. Se ve todo muy deformado "....

Alimentos que debes comer después de entrenar para lograr más resultados

Si quieres ver resultados, luego de entrenar debes comer de forma saludable. Alimentos que debes comer después de entrenar para lograr más resultados Todos tenemos un objetivo por el cual entrenamos, y dependiendo de éste llevaremos a cabo una u otra dieta, pero el momento post entreno es clave si queremos complementar adecuadamente alimentación y ejercicio, pues es tras el esfuerzo cuando podemos ofrecer al cuerpo los nutrientes que precisamente necesita. Además, después de entrenar nuestro cuerpo ha perdido líquido, minerales y electrolitos, por lo tanto, es fundamental reponerlos adecuadamente para promover una buena recuperación. También si queremos ganar masa muscular debemos ingerir alimentos ricos en proteínas y con un mínimo de hidratos simples después de entrenar para propiciar la utilización de aminoácidos por nuestro cuerpo y estimular la hipertrofia o síntesis de proteínas musculares. Qué comer después de entrenar si buscas ganar músculo 1 vaso de leche y pláta...

Consuma a diario frutas y verduras para prevenir enfermedades

Consumir diariamente frutas y verduras ayuda a prevenir la diabetes, el sobrepeso, la hipertensión arterial, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer, informaron los nutricionistas del Instituto Nacional de Salud (INS). Su ingesta al día aporta vitaminas, sales minerales, antioxidantes y fibra; además es baja en calorías y favorece la eliminación de toxinas del organismo, indicó el nutricionista del INS, Axel Ruiz Guillen.   “Las frutas y verduras aportan especialmente la vitamina A y C, son fundamentales para la prevención de enfermedades”, indicó.   El nutricionista detalló que la vitamina A (bajo la forma de betacaroteno) fortalece el sistema inmunológico, pero también es un excelente antioxidante, pues previene el envejecimiento celular y la aparición del cáncer.   El betacaroteno lo podemos encontrar en la zanahoria, zapallo, hortalizas de hoja verde oscuro (espinaca y acelga) y frutas como la papaya, mango y plátano de la isla.   Por o...

Jóvenes de la India, innovadores emprendedores de la tecnología

Bangalore es una verdadera fábrica de ideas en tecnología. Cientos de jóvenes sueñan con ser el nuevo Mark Zuckerberg En el sótano de un edificio de Bangalore, cientos de jóvenes de la  India   ocupan sus puestos a lo largo de varias filas de escritorios, tecleando compulsivamente, soñando con convertirse en el nuevo Steve Jobs o Mark Zuckerberg. Un cuarto de siglo después de que comenzara la transformación económica de la  India , una nueva generación de jóvenes que goza de la seguridad financiera adquirida por sus padres prueba suerte en el arriesgado negocio de las empresas emergentes de tecnología. "Esto está mejorando mucho", afirma Aneesh Durg, un joven estudiante de Chicago de origen indio llegado a Bangalore, centro tecnológico del sur de la India, para colaborar en el desarrollo de un aparato que ayudará a los ciegos a leer textos. "De hecho, no es lo que me esperaba. Pensé que [el país] estaría un poco por detrás, pero en realidad se está trabaj...